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<title>甘蓝</title>
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<description>蔬菜 / 叶菜类蔬菜 / 甘蓝</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2002-2011 DEDECMS. 果蔬百科全说 版权所有 &lt;a href=http://www.dedecms.com target='_blank'&gt;Power by DedeCms&lt;/a&gt;]]></generator>
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    <title><![CDATA[甘蓝怎么吃 甘蓝的食用方法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/98994/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝是包菜的一个变种，是生活中特别常见的绿色蔬菜，它营养价值高，抗癌能力特别强，适合大多数人食用那么甘蓝怎么吃呢？今天我会把甘蓝的使用方法大全写出来，大家看过以后就能明白。 甘蓝怎么吃 1、做沙拉 甘蓝特别适合用来做沙拉池，再用甘蓝做沙拉的时]]></description>
    <pubDate>2021-01-13</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝菜的功效与作用 甘蓝菜有什么副作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/88789/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝菜是人们生活中常吃的一种高营养蔬菜，它分为绿甘蓝和紫甘蓝两种，人们吃了甘蓝菜以后，能吸收大量碳水化合物和膳食纤维，并能提高身体多个器官功能对维持人体健康有极大好处，但有人在吃橄榄菜时也担心它有副作用，人们的这种担心有道理吗？为了增加大]]></description>
    <pubDate>2020-01-27</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝菜怎么做好吃 甘蓝菜的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/88787/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝菜是十字花科植物的一种，它也叫包菜或者卷心菜，是生活中常见的绿色蔬菜，他口感鲜嫩，营养丰富，能维持人体健康也能预防癌症和多种皮肤病出现。甘蓝菜有多种不同的食用方法，今天我会为大家推荐几中甘蓝菜的吃法，能让大家了解它怎么做最好吃。 甘蓝菜]]></description>
    <pubDate>2020-01-31</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝怎么吃 羽衣甘蓝的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/88786/</link>
    <description><![CDATA[羽衣甘蓝是卷心菜的一个变种，也是甘蓝的一种，它属于两年生草本植物，不过这种植物的中心叶片并不会卷在一起生长，他可以当观赏植物栽培也能供人类食用，是一种营养价值极高的健康蔬菜，能为人体补充丰富营养，并能增强人体自身的抗癌能力，下面是对他实用]]></description>
    <pubDate>2020-01-30</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的副作用有哪些 紫甘蓝的禁忌]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/87485/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝大家都不陌生，知道它是一种营养价值极高的常见蔬菜，既能延缓人体衰老又能增强人体抗癌能力，但大家在吃紫甘蓝时，也要注意它的副作用，而且这种蔬菜在食用时还有诸多禁忌，如果不注意也会对身体产生不良影响。 紫甘蓝的副作用有哪些 1、紫甘蓝虽然是]]></description>
    <pubDate>2020-01-07</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的家常做法教程]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/87478/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝中含有大量花青素，能增强人体的抗癌能力，并能防止氧化反应发生对氧化身体衰老也有很大好处，在日常生活中多吃一些紫甘蓝能提高身体健康水平。但紫甘蓝怎么做才好吃呢？一会我就把它的家常做法写出来，大家看过以后就能明白。 紫甘蓝怎么做好吃 1、紫]]></description>
    <pubDate>2020-01-06</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝可以生吃吗 紫甘蓝的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/56547/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝通体都是紫色的，不过，却也是包菜的一种，紫甘蓝中的营养成分非常高，，含有很多维生素、蛋白质等营养物质，其营养成分甚至比一般的包菜更高一些。很多人吃紫甘蓝都是炒熟了再吃，很少有人生吃包菜，其实，使用紫甘蓝的方法有很多。 紫甘蓝可以生吃吗]]></description>
    <pubDate>2019-06-16</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>athena</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝可以生吃吗 紫甘蓝的家常食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/55758/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝也叫紫包菜，是一种深紫色的蔬菜，能为人体补充丰富维生素c和维生素k, 它对维持人类皮肤健康有极大的好处。那些紫甘蓝平时能不能生吃呢？它又有哪些不同的使用方法呢？接下来小编就带大家去了解这方面的知识。 紫甘蓝可以生吃吗 紫甘蓝是可以生吃的健]]></description>
    <pubDate>2019-05-30</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝生吃的功效与作用 苤蓝生吃好吗]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/54546/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝是一种球状蔬菜，外皮一般呈绿色，有的品种的苤蓝外皮是紫色的。苤蓝吃起来质地脆嫩，深受我国人们的喜爱。可以将新鲜摘取的苤蓝炒菜吃，也可以腌制成酸菜吃。其实除了这种吃法之外，苤蓝还可以生吃。生吃苤蓝的功效非常大，可以消食。 苤蓝生吃的功效与]]></description>
    <pubDate>2019-05-02</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>athena</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝菜的功效与作用 甘蓝菜的营养价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/54098/</link>
    <description><![CDATA[每年春天都会有大量的甘蓝菜上市，而且价格不高，它是生活中最常见的平民菜品。甘蓝菜是人人都能吃得起的高营养蔬菜，它含有多种对人体有益的营养成分，人们食用以后能滋养身体也能防病抗病更能延缓衰老。 甘蓝菜的功效与作用 1、预防胃溃疡 预防胃溃疡维持]]></description>
    <pubDate>2019-04-23</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的功效与作用 紫甘蓝怎么吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/53980/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是餐桌上的常客，它也叫红甘蓝，是一种味道鲜嫩营养丰富的高营养食材，人们食用它不但能吸收丰富碳水化合物，还能吸收多种微量元素与矿物质，它既能延缓衰老，又能增强人体抗病能力。它的功效还有很多，想具体了解，可以看看下面对它功效以及使用方法]]></description>
    <pubDate>2019-04-21</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的营养价值 紫甘蓝怎么吃最有营养]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/53979/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是最近几年蔬菜市场上的新宠儿，它属于十字花科，是甘蓝家族的新品种，这种蔬菜可以用来做沙拉，也可以制成凉拌菜或者炒熟后食用，它能为人体补充丰富营养。但平时在吃紫甘蓝时，一定要掌握它的正确使用方法，不然会造成营养流失。 紫甘蓝的营养价值 1]]></description>
    <pubDate>2019-04-22</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么吃 紫甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/51091/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝属于十字花科，它是卷心菜家族的一个新品种，是甘蓝家族的重要成员，因为这种蔬菜的叶片都被深紫色，人们把它定名为紫甘蓝，这种紫甘蓝比普通甘蓝的营养价值更高，而且它含有大量花青素，具有明显防癌作用，那么这种紫甘蓝平时怎么吃才能发挥最好的养]]></description>
    <pubDate>2019-01-25</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的功效与作用 炒紫甘蓝的禁忌]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/46807/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是一种高营养食材，它含有大量的花青素和多种维生素，具有超强的抗氧化能力，而且这种蔬菜味道鲜嫩，适合大多数人食用。不过生活中多数人对紫甘蓝的功效与作用了解都不全面，不知道使用以后有哪些好处，更不知道平时炒鸡干的事有哪些简介，今天小编就]]></description>
    <pubDate>2018-09-21</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的经典做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/46805/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是十字花科植物，它是蔬菜甘蓝的一个变种，这种甘蓝的叶子全部是深紫色，它含有大量的花青素，能延缓衰老也能预防癌症，而且它还能预防多种眼科疾病发生。紫甘蓝这么好，平时应该怎么吃呢？一会我就把它的家常做法写出来大家看过以后就能明白。 紫甘蓝]]></description>
    <pubDate>2018-09-20</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[赤球甘蓝怎么做好吃 赤球甘蓝的的家常做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45166/</link>
    <description><![CDATA[赤球甘蓝大家吃过吗？知道这种蔬菜应该怎么吃吗？赤球甘蓝也就是平时人们所说的紫甘蓝，它是甘蓝家族的优质品种，这种蔬菜中含有丰富的花青素和多种微量元素，能抗衰老防疾]]></description>
    <pubDate>2018-07-30</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[抱子甘蓝怎么吃 抱子甘蓝的做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45155/</link>
    <description><![CDATA[最近人们发现市场上有个头娇小的抱子甘蓝在出售，据说他是甘蓝中的新品种，是甘蓝腑芽形成种球，它原产于地中海沿岸，后来引入到欧洲和加拿大，是这些地区的常见蔬菜，它在国内比较少见，有些人还不知道它应该怎么吃，今天小编就把把它做法全部写出来分享给]]></description>
    <pubDate>2018-07-28</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[牛心甘蓝怎么做好吃 牛心甘蓝的家常做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45147/</link>
    <description><![CDATA[牛心甘蓝是一种造型独特的甘蓝，它是甘蓝家族的新成员，这种蔬菜口感鲜嫩，营养价值极高，人们食用以后能排毒也能抗衰老。但是牛心甘蓝平时怎么才好吃呢？它的家常做法又有哪些呢？ 牛心甘蓝怎么做好吃 牛心甘蓝的家常做法 炝炒甘蓝 1、牛心甘蓝炝炒特别好吃]]></description>
    <pubDate>2018-07-27</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[牛心甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45146/</link>
    <description><![CDATA[牛心甘蓝是蔬菜甘蓝的一种，它的外观特别像牛的心脏，人们也因此把它定名为牛心甘蓝，这种甘蓝外表为绿色，口感鲜嫩营养丰富，是一种能强壮身体预防疾病的绿色养生菜，那么牛心甘蓝有哪些具体功效呢？它的具体作用是什么呢？ 牛心甘蓝的功效与作用 1、延缓衰]]></description>
    <pubDate>2018-07-29</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[结球甘蓝的营养成分表 结球甘蓝的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45128/</link>
    <description><![CDATA[结球甘蓝是生活中最常见的绿色蔬菜，它是甘蓝中的主打品种，生命力强，易于管理，而且产量特别高，是很多地区菜农最喜欢的经济作物。结球甘蓝还是一种营养丰富的食材，想知道它含有哪些营养，可以看看它的营养成分表，同时我也会把它在食用方法写出来告诉大]]></description>
    <pubDate>2018-07-31</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝泡菜如何做 甘蓝泡菜的腌制方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45084/</link>
    <description><![CDATA[泡菜是很多人的最爱，而且生活中很多蔬菜都能制成泡菜，像辣椒、豆角萝卜等，除了这些人们平时常吃的甘蓝也能制成泡菜，用甘蓝做成的泡菜口感好营养价值高，既能开胃下饭也能增强身体素质，但是甘蓝泡菜应该怎么做呢？一会我会把它的腌制方法写出来分享给大]]></description>
    <pubDate>2018-07-25</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[新苤蓝咸菜如何做 新苤蓝咸菜的腌制方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45083/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝也叫球茎甘蓝，是一种口感脆嫩的绿色食材，平时它除了可以炒食以外还可以腌制咸菜供人们食用，但是很多人对新苤蓝咸菜的腌制方法并不了解，不知道购买新鲜苤蓝应该怎么腌，今天小编就教大家几招，能让大家轻松学会苤蓝咸菜的腌制方法。 新苤蓝咸菜的腌制]]></description>
    <pubDate>2018-07-28</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[抱子甘蓝是转基因吗 抱子甘蓝的功效]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45081/</link>
    <description><![CDATA[人们都知道转基因食材对人体有害，平时不能经常食用，但现在市场上出售的转基因食材很难分辨，有人在购买抱子甘蓝时就担心它是转基因蔬菜，那么人们的这种担心有没有道理呢？这种独特的抱子甘蓝又有哪些功效呢？ 抱子甘蓝是转基因吗 抱子甘蓝不是转基因蔬菜]]></description>
    <pubDate>2018-07-26</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[球子甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45080/</link>
    <description><![CDATA[球子甘蓝也叫抱子甘蓝，它是蔬菜甘蓝的一个变种，这种甘蓝个头不大，外观为球形，它是植物甘蓝叶腑间形成的小叶球。球子甘蓝口感诱人，营养丰富，平时人们食用以后还能起到明显的养生功效，想知道它的具体功效有哪些，可以和小编一起去了解。 球子甘蓝的功效]]></description>
    <pubDate>2018-07-24</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[球子甘蓝怎么做好吃 球子甘蓝菜的做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/45074/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝四季都能看我的家常菜，但它有多个不同的品种，有普通的绿甘蓝，营养丰富的紫甘蓝，还有独特的球子甘蓝，球子甘蓝也叫孢子甘蓝，是所有甘蓝中营养价值最高的存在，它味道略甘，口感鲜嫩，养生功效特别出色。但这种蔬菜平时怎么做才好吃呢？它的做法有很]]></description>
    <pubDate>2018-07-25</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝怎么炒着吃 羽衣甘蓝营养价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43696/</link>
    <description><![CDATA[羽衣甘蓝在国外是非常受欢迎的，尤其是在美国。原因很简单，因为羽衣甘蓝里含有别的蔬菜里不可能包含的钙物质，含钙率居然能达到百分之十。试问，有哪一种蔬菜能与羽衣甘蓝的含钙量所媲美呢？而羽衣甘蓝之所以这么受美国人的青睐，也是因为它的吃法非常简单]]></description>
    <pubDate>2018-06-16</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝和羽衣甘蓝的区别]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43695/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝和羽衣甘蓝从名字上看，只是多了两个字，但实际上它们之间还是有所区别的，今天我们就以紫甘蓝为例。相对来说，紫甘蓝在人们眼中经常出现，是大家所熟悉的，那么羽衣甘蓝呢？知道的人肯定了了无几了，今天我们就主要来说一说甘蓝和羽衣甘蓝的区别都有哪]]></description>
    <pubDate>2018-06-17</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝苹果汁的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43694/</link>
    <description><![CDATA[炎热的夏天，想要减肥的MM一定不要错过羽衣甘蓝苹果汁哦，羽衣甘蓝苹果汁不但非常好喝，还可以减肥哦。羽衣甘蓝是一种蔬菜，而苹果呢？是一种水果。那么这两者碰撞在一起，又会有怎样的惊艳呢？今天我们主要来说说把羽衣甘蓝和苹果一起榨汁后，会有怎样的功]]></description>
    <pubDate>2018-06-18</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43693/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝有很多的品种，而羽衣甘蓝就是其中的一种，羽衣甘蓝的外表酷似卷心菜，唯一的区别就是羽衣甘蓝的中心并不能像是卷心菜一样卷在一起，羽衣甘蓝爱欢迎的程度在国外要远远超过国内的。我们都知道羽衣甘蓝的营养价值非常的高，但是除此之外，羽衣甘蓝的功效]]></description>
    <pubDate>2018-06-19</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[怎样区分甘蓝和包菜 甘蓝和包菜的区别]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43670/</link>
    <description><![CDATA[其实甘蓝和包菜从外表上来看，确实是非常相像的，那么甘蓝和包菜到底是不是同一品种的蔬菜呢？小编可以肯定的告诉大家，不是的，这两者是完全不同的蔬菜。而且甘蓝和包菜除了外表相似，颜色不同之外，它们两者真正的区别在哪里呢？下边就跟小编一起来看看吧]]></description>
    <pubDate>2018-06-13</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝的功效与作用 吃甘蓝的好处]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43662/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝其实就是我们常说的包菜，它圆圆的，入口后甜丝丝的，甘蓝可以凉拌，也可以炒着吃，我们都知道甘蓝的味道非常可口，食用方法也非常的多，今天我们且先不说甘蓝的食用方法，主要来说说甘蓝的功效与作用到底有哪些？ 甘蓝的功效与作用 1、甘蓝可以抗癌 甘]]></description>
    <pubDate>2018-06-14</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[生吃紫甘蓝能减肥吗 紫甘蓝的热量高吗]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43595/</link>
    <description><![CDATA[很多爱美的女士都喜欢食用紫甘蓝，这是因为紫甘蓝不仅仅可以使皮肤越来越好，还有一定的减肥瘦身的效果，更重要的是紫甘蓝的营养价值又非常高，那么很多朋友肯定会关注，紫甘蓝真的可以减肥吗？那很该生吃还是熟吃呢？紫甘蓝的热量到底是高还是低呢？接下来]]></description>
    <pubDate>2018-06-09</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的功效与作用 紫甘蓝可以生吃吗]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43590/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝虽然是一种蔬菜，但它其实可以减肥，所以很多在减肥的MM都喜欢以紫甘蓝做主食，不仅如此，紫甘蓝还有很高的药用价值，今天我们就主要来说说紫甘蓝的功效与作用。另外偷偷的告诉大家，长期食用紫甘蓝，对我们的皮肤也非常好哦。 紫甘蓝的功效与作用 紫]]></description>
    <pubDate>2018-06-10</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的家常做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/43589/</link>
    <description><![CDATA[大家知道什么是紫甘蓝吗？一提起紫甘蓝，很多人应该都不知道，但如果说是一提到包菜，大家应该就知道了吧。其实说白了，紫甘蓝就是属于白菜的一种类别，它有非常高的营养价值，它的口感非常好，做法也有很多种，尤其是现在夏天的天气非常炎热，有宝宝的朋友]]></description>
    <pubDate>2018-06-11</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>Rosebush1</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝与什么食物相克 紫甘蓝的功效]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/41715/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝也叫紫包菜，是生活中常见的高营养食材，它能为人体补充营养也预防疾病，但是生活中有些食材却与它相克，平时不能和紫甘蓝放在一起吃，不然会对身体健康不利，今天我就带大家了解哪些食材与紫甘蓝是相克的存在，同时也能让大家对它的功效有一个全面的]]></description>
    <pubDate>2018-03-08</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝怎么样腌咸菜好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/39343/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝咸菜曾经是妈妈们的最爱，不论是下饭还是配粥都特别好吃，但是现在的年轻人对苤蓝咸菜了解却不多，有些人喜欢吃，也不会自己腌制，其实苤蓝的腌制方法有很多种，一会我就把它们写出来，告诉大家它怎么腌最好吃。 苤蓝怎么样腌咸菜好吃 苤蓝腌制方法一 1]]></description>
    <pubDate>2017-10-24</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝的营养价值与功效作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/39340/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝很多人都吃过，知道它是甘蓝的一个变种，但是人们对它的营养价值了解却不多，根本不知道它的功效与作用有哪些，今天小编就对它做一个详细的介绍，喜欢吃苤蓝的你们可以重点了解一下。 苤蓝的营养价值 苤蓝这种蔬菜中含有多种对人体有益的维生素，特别是]]></description>
    <pubDate>2017-10-23</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝和芥菜头的区别]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/39334/</link>
    <description><![CDATA[生活中很多人把苤蓝和芥菜头都分不清，不知道它们之间有什么区别，更有些人会把它们当成同一种蔬菜 ，其实苤蓝与芥菜头之间有明显的区别，今天我就带大家一起去了解。 苤蓝和芥菜头的区别 1、植物种类不同 苤蓝和芥菜头最大的区别就是所属植物种类不同，芥菜]]></description>
    <pubDate>2017-10-23</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝怎么腌 苤蓝的腌制方法教程]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/39333/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝咸菜是很多人的最爱，它爽脆可口，味道诱人，但是要让大家自己腌苤蓝咸菜，会做的人却不多，他们根本不知道苤蓝应该怎么腌，下面我就把它的腌制做法大全写出来，喜欢吃苤蓝咸菜你们快来学一学吧。 苤蓝的腌制做法大全 腌苤蓝 1、腌制苤蓝咸菜时需要准备]]></description>
    <pubDate>2017-10-22</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝如何吃 苤蓝的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/39332/</link>
    <description><![CDATA[生活中经常能看到一种圆形的球状甘蓝，它外表有紫色和绿色两种，其实它并不是真正的甘蓝，只是甘蓝的一个变种，名断苤蓝。它拥有独特的肉质茎，可以炒食，也能凉拌，味道特别好，不过也有些人对它的食用方法了解不多，今天小编就带大家专门了解一下，让大家]]></description>
    <pubDate>2017-10-21</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝不能和什么一起吃 紫甘蓝和什么相克]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/37830/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝也叫紫包菜，是生活中的常见菜品之一，它比普通的绿甘蓝营养价值更高，保健功效也更加出色，能为人体提供多种不同的营养成分，也能预防一些常见疾病的发生，但是你们平时吃紫甘蓝时知道它不能和什么一起吃吗？了解紫甘蓝和什么相克吗？如果不知道就让]]></description>
    <pubDate>2017-08-08</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝与包菜的区别]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/37159/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝和菠菜都是生活中人们最喜欢吃的常见蔬菜，但是很多人面对这两种模样一致颜色却不相同的常见菜品，也有些疑惑，不知道紫甘蓝与包菜的区别是什么。今天小编就为大家盘点一下，大家轻松了解紫甘蓝与包菜的区别有哪些。 紫甘蓝与包菜的区别 1、紫甘蓝与包]]></description>
    <pubDate>2017-07-02</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫椰菜的营养价值 吃紫椰菜的好处]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/37144/</link>
    <description><![CDATA[紫椰菜也叫紫甘蓝或者紫包菜，是十字花科植物的一种，它外观多为球形，是绿包菜的一个变种，这种紫椰菜的营养价值特别高，含有多种人体必须的营养成分，想具体了解紫椰菜的营养价值有多高，可以随小编一起去看看。 紫椰菜的营养价值 1、紫椰菜能补血强身 紫]]></description>
    <pubDate>2017-07-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝和什么不能一起吃 紫甘蓝的做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/35588/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝其实就是最简单的甘蓝通过变异培训过来的食物，相对普通的甘蓝紫甘蓝除了颜色十分好看之外，营养价值也很高的，所以紫甘蓝是家里里面最常见的蔬菜！下面我们就看看紫甘蓝和什么不能一起吃吧！ 紫甘蓝和什么不能一起吃 1、紫甘蓝和苹果不能一起吃 紫甘]]></description>
    <pubDate>2017-05-09</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>sliufeng2017</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝如何腌制好吃 紫甘蓝的腌制方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/35025/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是一种营养价值特别高的常见菜，它不但营养丰富，还具有出色的保健功效，能预防癌症，也能消炎杀菌，平时可以炒食也可以腌制以后食用。那么紫甘蓝应该怎么腌制呢？一会我就把紫甘蓝的腌制方法写出来，喜欢吃紫甘蓝的朋友可以学着自己腌一些。 紫甘蓝的]]></description>
    <pubDate>2017-04-29</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的营养价值与功效]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/32718/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝最近几年特别热销，是蔬菜中的新宠儿，它也叫红甘蓝或者赤甘蓝，是十字花科植物的一种，是甘蓝的一个变种。紫甘蓝口感清爽，有自然香气，能凉拌，也能炒食。那么紫甘蓝的营养价值有多高呢？它又有哪些具体的功效呢?今天我就带大家一起去了解。 紫甘蓝]]></description>
    <pubDate>2017-02-25</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>wangxue</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫菜头是什么 吃紫菜头的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/28895/</link>
    <description><![CDATA[紫菜头大家见过吗？知道它是什么吗？紫菜头是一种经常出现地西餐中的特色菜品，在国内比较少见，很多人对它并不了解，今天小编会对紫菜头做一个专门的介绍，我会在告诉大家紫菜头是什么的同时，也带大家了解紫菜头的功效与作用有哪些。 紫菜头是什么 紫菜头]]></description>
    <pubDate>2016-10-07</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的营养价值 吃紫甘蓝的好处]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/28434/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝也就是我们平时说的紫包菜，是一种紫色的球状菜品，它是包菜的一个变种，其营养价值与保健功效比普通包菜更出色，适合大多数人群食用。但是紫甘蓝的营养价值有多高呢？平时多吃紫甘蓝对身体有哪些好处呢？对于这些问题，很多人了解的并不全面，今天小]]></description>
    <pubDate>2016-09-14</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[芥菜头怎么腌制 芥菜头如何腌好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/28342/</link>
    <description><![CDATA[芥菜头大家都听说过，也知道它是中国东北地区最常见的特色菜品之一，新鲜的芥菜头可以炒食，更适合腌制。把芥菜头腌好以后可以保存很长时间，而且风味独特，能开胃消食。但是这种芥菜头应该怎么腌制呢？它怎么腌才好吃呢？今天小编就为大家具体说一说。 芥菜]]></description>
    <pubDate>2016-09-14</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[蚝油芥菜怎么做好吃 蚝油芥菜的做法教程]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/28340/</link>
    <description><![CDATA[芥菜是中国的特有菜品，它外表为绿色，口感脆嫩，营养丰富，而且能止痛明目，也能清热消毒，适合大多数人食用。芥菜的食用方法有很多种，其中蚝油芥菜是它最有代表性的吃法之一，是各地餐厅的主打菜式。不过也有些人想自己在家中制作蚝油芥菜，却不知道它怎]]></description>
    <pubDate>2016-09-13</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[吃紫甘蓝的好处有哪些]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/27045/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝大家都很熟悉，是一种家常菜品，家家户户都会食用它。但是最近几年市场上却出现了一种紫色的甘蓝，人们对它是比较陌生的，虽然知道它比普通的绿色甘蓝要好一些，却不知道它好在哪些，也不知道平时吃紫甘蓝有什么好处。今天我就为此做一个专门的介绍，带]]></description>
    <pubDate>2016-08-05</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫色大头菜的做法 紫色大头菜怎么做好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/25819/</link>
    <description><![CDATA[紫色大头菜也就是紫甘蓝，是生活中的常见菜品，它营养丰富，口感脆嫩，可以延缓衰老，也能预防癌症。紫色大头菜的吃法也有很多种，但是它怎么做最好吃呢？一会我就把紫色大头菜的经典做法写出来，大家看过以后就知道它怎么做好吃了。 紫色大头菜的做法 紫色]]></description>
    <pubDate>2016-07-14</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苦菊怎么做好吃 苦菊的做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/25418/</link>
    <description><![CDATA[夏天多吃一些苦菊能预防中暑，还能减肥，同时也能起到清热解毒的重要功效，但是很多人对苦菊不了解，不知道它应该怎么吃，今天我会把苦菊的做法大全写出来，大家看过以后就能对苦菊的做法有一个全面的了解了。 苦菊的做法 苦菊的做法大全 1、凉拌苦菊 苦菊凉]]></description>
    <pubDate>2016-03-21</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝怎么做好吃 苤蓝的做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/25072/</link>
    <description><![CDATA[很多人都知道苤蓝是一种营养价值很高的菜品，但是在食用苤蓝时，却有些迷茫，不知道苤蓝怎么做才好吃。其实苤蓝有多种不同的做法，在为方便大家吃到不同口味的苤蓝，一会我就把它的做法大全写出来分享给大家，你们看过以后也就知道苤蓝怎么做好吃了。 苤蓝怎]]></description>
    <pubDate>2016-03-26</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[苤蓝的功效与作用 吃苤蓝的好处]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/25071/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝大家熟悉吗？知道它的功效与作用有哪些吗？苤蓝是甘蓝的一种，也叫球茎甘蓝，生活中人们喜欢把它叫做大菜头，是生活中的常见蔬菜之一。苤蓝的功效与作用很多，下面我会带大家去具体了解，让大家轻松了解苤蓝的功效与作用有哪些。 苤蓝的功效与作用 1、苤]]></description>
    <pubDate>2016-03-19</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的做法 紫甘兰怎么做好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/24812/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是甘蓝的一种，但是它的菜叶全部为深紫色，是生活中的一种常见蔬菜，它含有大量的花青素能延缓衰老，也能预防三高，适合大多数人食用。但是紫甘蓝怎么做才好吃呢？一会我会把紫甘蓝的做法写出来，你们看过以后也就知道紫甘蓝怎么做好吃了。 紫甘蓝的做]]></description>
    <pubDate>2016-02-01</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝能生吃吗 生吃紫甘蓝的功效和好处]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/24759/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝可以生吃吗？紫甘蓝是可以生吃的，而且营养极为丰富。通常紫甘蓝我们会做泡菜，炖汤都可以，但是生吃则是一种更加健康的好方法。紫甘蓝清洗干净切丝，搭配其余的蔬菜和沙拉伴着吃，味道甘甜又新鲜可口。下面我们再可口紫甘蓝的营养价值吧。 紫甘蓝能生]]></description>
    <pubDate>2016-01-18</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>anyway001</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝菜的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/23602/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝菜物美价廉，能够维护人体健康，改善预防很多疾]]></description>
    <pubDate>2015-11-24</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>anyway001</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘兰菜的功效 甘蓝菜可对抗四大疾病]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/23596/</link>
    <description><![CDATA[甘兰菜是生活中一种十分常见的绿色蔬菜，价格也不高，味道清爽诱人，很多人都喜欢吃。只是你们在吃甘兰菜时，对甘兰菜的功效了解吗？其实甘兰菜不但能为人体补充营养，还是一种保健功效出色的蔬菜，它可以对抗四大疾病，你们要是有兴趣，可以随我一起去看看]]></description>
    <pubDate>2015-11-24</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[红秋葵怎么吃 红秋葵的吃法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/23391/</link>
    <description><![CDATA[红秋葵是一种原产于非洲的特色植物，它能供人类食用，营养丰富，而且保健功效出色，可以补钙，也能保护心脑血管。只是红秋葵进入中国的时间并不长，很多人对它并不了解，不知道红秋葵怎么吃好。今天我专门对红秋葵的做法大全进行整理，现在写出来，你们看过]]></description>
    <pubDate>2015-11-18</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的常见做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/22837/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是甘蓝菜的一种，它含有大量的花青素和微量元素硒，有很出色的保健功效，是最近几年市场上最热销的保健性蔬菜之一，那么紫甘蓝怎么做好吃呢？一会小编就把紫甘蓝的常见做法写出来，你们看后就知道紫甘蓝怎么做好吃了。 紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的常见]]></description>
    <pubDate>2015-09-24</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的吃法技巧]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/22533/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是紫色食物，具有很高的营养价值。紫甘蓝的食用越来越受到健康养生达人的推荐，在西方紫甘蓝在很多菜肴中都有出现，沙拉更是多见。除了生吃外，紫甘蓝还有更多其他食用方法，下面来看看紫甘蓝怎么做好吃。 紫甘蓝怎么做好吃 一、 凉拌紫甘蓝怎么做好吃]]></description>
    <pubDate>2015-09-01</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>anyway001</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[怎么腌制苤蓝 苤蓝的腌制方法步骤]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/18525/</link>
    <description><![CDATA[苤蓝有很多人都是用来腌制着吃的，这种苤蓝的腌制方法你又了解了多少？下面我们就一起来看看这种苤蓝要怎么腌制才好吃吧。 怎么腌制苤蓝 1.苤蓝腌制方法一 先把新鲜苤蓝两个清洗干净，再去皮后切块。再把盐、醋、生抽、糖等材料放进去，再把油锅浇开，把花椒]]></description>
    <pubDate>2015-01-18</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>aletan</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的营养价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/17338/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是比较少见的一种蔬菜，不过吃起来是不错的，紫甘蓝的营养价值都有哪些？现在我们就一起来了解一下紫甘蓝的营养价值吧。 紫甘蓝的营养价值 1.紫甘蓝的营养价值一 紫甘蓝一般是在一些大型的超市才会有卖，紫甘蓝的营养价值很高，同时还有很强的保健作用]]></description>
    <pubDate>2014-12-08</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>aletan</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫苤蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/16249/</link>
    <description><![CDATA[紫苤蓝的功效与作用有哪些大家了解吗？想要了解紫苤蓝的功效与作用，一定要先知道什么是紫苤蓝才可以。紫苤蓝是球茎灯甘蓝的一种，它也叫紫芥蓝头，是一种两年生的草本植物，原来只生长于德国境内，后来引入到世界各地，是一种营养丰富的特色蔬菜。带大家认]]></description>
    <pubDate>2014-11-05</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[紫甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/16248/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝是生活中的常见菜品，但是紫色的甘蓝却是最近几年刚刚出现的一种新鲜蔬菜，这种蔬菜的外观与甘蓝一样，只是颜色全部为紫色，让人看了更有食欲，这种紫甘蓝的食用方法有很多，既可以制成沙拉，也可以炒制后食用，说了这么多紫甘蓝的功效与作用是什么呢？]]></description>
    <pubDate>2014-11-04</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[球茎甘蓝如何吃 球茎甘蓝的食用方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/15754/</link>
    <description><![CDATA[球茎甘蓝大家吃过吗？了解它的食用方法吗？球茎甘蓝是近几年刚刚上市的一种保健性菜品，它是甘蓝的一种，但是叶片比较少，球茎是它主要的食用部分，按球茎皮的颜色可以为了绿、紫和绿白三种。球茎甘蓝具有止咳、化痰和宽胸以及通便解酒等多种功效，如果你看]]></description>
    <pubDate>2014-10-13</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝的功效与作用]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/15312/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝是大家平时经常食用一种菜品，它是食叶蔬菜的代表之作，有些地区也叫包菜。甘蓝味道可口，食用方法多变，是大家喜欢它的重要原因，但是在食用甘蓝的同时大家对它的功效与作用了解吗？知道自己吃甘蓝的好处有哪些吗？如果不知道，就让小编来告诉你吧。 甘]]></description>
    <pubDate>2014-09-20</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 好吃紫甘蓝的材料和做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/13463/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝口感清脆，味道也清淡，但是营养价值却很高，所以深受男女老少喜爱。那么紫甘蓝要怎么做才好吃呢？今天小编就为大家介绍一种简单又好吃的紫甘蓝做法，学会后就可以为家人烹制美味的紫甘蓝了哦。 紫甘蓝怎么做好吃 准备材料 紫甘蓝一个，青红椒各一个，]]></description>
    <pubDate>2014-07-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>chegan256</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么炒好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/13257/</link>
    <description><![CDATA[你喜欢吃紫甘蓝吗？知道这种蔬菜怎么炒好吃吗？紫甘蓝这种菜的适合在单一食材炒制，而且在炒制的时候，应该是大火快炒，这样才能保证它营养成份不流失，炒制出的品感也特别诱人，下面小编为大推荐一下紫甘蓝炒制方法，大家看后就明白紫甘蓝怎么炒好吃了。 海]]></description>
    <pubDate>2014-06-15</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/13154/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是甘蓝菜的一个变种，它外观与甘蓝菜一样，只是颜色为紫色。这种蔬菜中含有大量的维生素和蛋白质，另外紫甘蓝中的钙、磷含量也很高，是人们增加骨密度的理想食材。想食用紫甘蓝是有多种方法的，小编带大家了解一些紫甘蓝的精品做法，让大家也明白紫甘]]></description>
    <pubDate>2014-06-04</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>lsp</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[荠菜的营养价值和药用价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/12410/</link>
    <description><![CDATA[荠菜就是我们常说的野菜，在八十年代因为食物缺少而被迫端上了人们的餐桌，现在随着生物科技的发展，科学表明荠菜是一种营养价值高并且富含矿物质的养生蔬菜。 荠菜的养生作用不容小觑 1、荠菜有促进消化系统消化和胃壁蠕动的作用，荠菜中含有很多粗纤维，这]]></description>
    <pubDate>2014-04-06</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>dota</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝的营养价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/12373/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是我们的最长吃的蔬菜之一，虽然紫甘蓝和甘蓝都属于一类蔬菜，但是他们并不仅仅是颜色的区别，紫甘蓝的营养价值更高，其含有的维生素纤维素还有其他成分都不亚于水果，可以说是我们的选择蔬菜的首先。 紫甘蓝有哪些功效？ 1、紫甘蓝的维生素含量是同等]]></description>
    <pubDate>2014-04-05</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>dota</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[球茎甘蓝做法步骤教程 示范球茎甘蓝如何吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11922/</link>
    <description><![CDATA[球茎甘蓝来自于德国，但是现在已经是我国大多数地区都能见得到的蔬菜，球茎甘蓝主要食用部分是茎部，肉质非常脆，也非常鲜嫩，那么，有没有球茎甘蓝做法步骤教程，为大家示范球茎甘蓝如何吃呢？球茎甘蓝的做法有很多，我们今天来说一说凉拌球茎甘蓝做法步骤]]></description>
    <pubDate>2014-03-06</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[球茎甘蓝的营养价值和功效]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11921/</link>
    <description><![CDATA[球茎甘蓝是甘蓝的一种，两年生草本植物，球茎甘蓝的肉质茎特别鲜嫩，清脆可口，原产地是德国，在我国现在种植的也很多。由于球茎甘蓝含有丰富的维生素C和维生素E，还含有丰富的钾元素，因此可为人体带来极高的营养价值。那么，大家知道不知道球茎甘蓝的营养]]></description>
    <pubDate>2014-03-07</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[绿甘蓝的做法步骤大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11920/</link>
    <description><![CDATA[绿甘蓝是甘蓝的一种，甘蓝的颜色有很多，紫甘蓝、绿甘蓝虽然颜色不同，其实营养价值是大同小异的，绿甘蓝也是我们最为常见的甘蓝的一种，因此绿甘蓝的做法大家一般都知道，但是今天我为大家带来的是炝拌绿甘蓝的做法步骤大全，不知道各位做过这道菜没有，如]]></description>
    <pubDate>2014-03-04</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[爆炒甘蓝的做法步骤教程]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11919/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝虽然我们都是常吃的，但是做法不同，口感也是大大不同的，就像我就喜欢吃爆炒甘蓝。我学习做学习做爆炒甘蓝就是在网上学习了爆炒甘蓝的做法教程后跟着做的。在做的过程中，又加入了一些自己的东西，现在形成了我自己的爆炒甘蓝的做法步骤教程，现在就给]]></description>
    <pubDate>2014-03-04</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[炒紫甘蓝的做法步骤]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11918/</link>
    <description><![CDATA[现在人们都知道紫色食品的营养价值是很高的，因此各种各样的紫色食品也成为人们的桌上常见菜肴，紫甘蓝就是其中的一种。紫甘蓝可以防癌，可以治疗便秘，还是保护肝脏的好食品，因此要多多吃、经常吃。不过很多人却不知道炒甘蓝的做法步骤，这不啻是一种遗憾]]></description>
    <pubDate>2014-03-04</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的家常做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11917/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝含有丰富的营养成分，而且热量却不高，因此是一种即可以保健养生又可以减肥的菜肴。紫甘蓝虽说是一种家常菜，但是要是问起每个人的做法，却又是千奇百怪的，能组成一篇紫甘蓝的家常做法大全，每个家庭有每个家庭的做法，而且大家说起自己的做法来也是]]></description>
    <pubDate>2014-03-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝能吃吗 羽衣甘蓝如何做好吃]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11916/</link>
    <description><![CDATA[羽衣甘蓝色彩丰常丰富，一般人们都是把它作为观赏植物种植的，有人问羽衣甘蓝能吃吗？羽衣甘蓝如何做好吃？羽衣甘蓝虽然原产于欧洲，但是现在已经越来越多地走入平常百姓家，成为我们的家常菜。羽衣甘蓝能吃吗我们的答案是肯定的，那么羽衣甘蓝如何做好吃呢]]></description>
    <pubDate>2014-03-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[羽衣甘蓝图片和做法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11915/</link>
    <description><![CDATA[羽衣甘蓝来自于欧洲南半部分，它也是甘蓝的一种，因为色彩鲜艳，形状很像孔雀开屏的样子，因此而得名。羽衣甘蓝虽然可以食用，但是更多的人会把它们作为观赏植物来养育。由于羽衣甘蓝在我国养殖还不是很多，因此很多人没见过羽衣甘蓝的图片不知道做法，我们]]></description>
    <pubDate>2014-03-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘兰菜的做法步骤图解]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11914/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝菜想必各位都很熟悉吧，这也是我们经常食用的家常菜，要说起甘蓝菜的做法，大家可能会七嘴八舌说个不停，因为甘蓝菜的做法实在太多了，要详细说一下甘兰菜的做法步骤图解，也真的不是易事，我们今天就用清炒甘蓝来说一说甘兰菜的做法步骤图解。 甘兰菜的]]></description>
    <pubDate>2014-03-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝的营养价值和功效]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11913/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是我们经常吃到的美味菜肴，不但营养丰富，而且色泽鲜艳，让人一见就食欲猛增，紫甘蓝有多种吃法，生吃熟吃都可以，这么美味的紫甘蓝的营养价值和功效你知道吗？我们今天要说的就是紫甘蓝的营养价值和功效。 紫甘蓝的营养价值和功效 紫甘蓝的营养价值]]></description>
    <pubDate>2014-03-03</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[凉拌紫甘蓝的做法步骤]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11905/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝别名红甘蓝，还有的地方人们叫做紫圆白菜，紫甘蓝因为它的每一片叶子都是紫色的，因此得名。紫甘蓝是紫色食品中的代表，具有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，经常食用紫甘蓝可以降低胆固醇，可以减肥，还可以美容养颜，是人们喜欢食用又很有营养的]]></description>
    <pubDate>2014-02-26</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝减肥方法步骤图解]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11904/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝是一种常见的蔬菜，不但味道美，而且颜色好看，尤其是紫甘蓝中含有丰富的维生素C，而其中含有的纤维素也是非常丰富的，受到人们的普遍欢迎。而紫甘蓝还有一个功效是非常招人喜爱的，这就是它的减肥功效。要了解紫甘蓝的减肥功效，那么最好的办法就是看]]></description>
    <pubDate>2014-02-26</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[紫甘蓝怎么做好吃 紫甘蓝的做法大全]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/11903/</link>
    <description><![CDATA[紫甘蓝各位是不陌生的吧，它是一种营养丰富的蔬菜，不但味道鲜美，营养丰富，而且色泽艳丽，让人一看就食欲大增。紫甘蓝不但好吃，而且是一种具有多种营养价值的蔬菜，还可以减肥，女性朋友们一定要经常食用。朋友们知不知道紫甘蓝怎么做好吃，是不是了解紫]]></description>
    <pubDate>2014-03-01</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>blue2014</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[结球甘蓝的营养价值]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/5219/</link>
    <description><![CDATA[结球甘蓝是白菜中的一种，营养价值却超好，我们一起来了解一下吧。 介绍 圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百]]></description>
    <pubDate>2014-06-27</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[甘蓝的营养价值和贮存方法]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/5107/</link>
    <description><![CDATA[甘蓝 可是一种 天然胃菜，食用甘蓝后，对胃的作用很大，是人们喜欢的日常蔬菜之一。 甘蓝 又名结球甘蓝、洋白菜、卷心菜、包菜。是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然 “ 胃菜 ” 。其所含的维生素 K1 及维生素 U ，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复]]></description>
    <pubDate>2014-06-27</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[炝拌芥蓝菜做法步骤]]></title>
    <link>https://zip.xiziwang.net/ganlan/5095/</link>
    <description><![CDATA[炝拌芥蓝菜 爽口好吃，朋友们动手试试吧： 特色 芥蓝是吃起来非常爽口的蔬菜，太复杂的烹调方式反而不能突出它的味道，倒是炝拌这种做法，让芥蓝吃 起来既清爽又不显寡淡。 原料： 里脊肉200克,韭黄100克,豆芽菜50克,胡萝卜50克。 做法 1. 芥蓝去除老叶和硬]]></description>
    <pubDate>2014-06-27</pubDate>
    <category>甘蓝</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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