酸奶的功效有很多，高营养价值同时结合正确的饮用方法可以给身体带去很多的帮助。喝酸奶的时候要注意一些方面，例如酸奶是否可以空腹喝。下面就来看看空腹喝酸奶会怎么样
一、酸奶的营养价值 酸奶还能够杀菌，喝酸奶的时候就是在口腔和咽喉进行杀毒杀菌，从而防止病菌从口入，给身体更加高的抵抗力。饮用酸奶能够美容养颜，酸奶中的很多重复可以促进皮肤健康，恢复皮肤的活力。酸奶中大量的酸性成分可以帮助脂肪消减，有利于减肥人士控制体重。酸奶中乳糖可以帮助肠道乳酸菌生长，缓解肠道不适。
二、空腹喝酸奶好不好
空腹喝酸奶是不好的，这一点是肯定的。在空腹的条件下，肠胃会很快速的蠕动，这个时候吃酸奶，酸奶会因为肠胃到快速流动而不经停留就排出体外了，这样酸奶的营养完全没有足够的时间被机体吸收，就已经流失掉了。空腹喝酸奶不好的地方还在于酸奶中有大量的蛋白质和氨基酸，空腹条件下人体不能有效分解这些成分，而一旦这些成分进入大肠后就会转变成为对身体有害的物质了。
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