雪糕是夏天的必备食品，是消暑降温的理想选择。但也有人说雪糕是垃圾食品，不能食用。那么吃雪糕到底好不好呢？如果好吃雪糕的好处有哪些呢？
1、吃雪糕好吗
吃雪糕对身体是有一定好处的，性质寒凉，能清热解暑，可以预防人类中暑症状的发生，另外雪糕中还含有多种维生素和矿物质，这些物质对人体也有一定的好处。
2、吃雪糕能补充维生素
雪糕中含有多种维生素，特别是维生素B和维生素A的含量都很高，平时人们食用以后可以快速把这些维生素吸收和利用，能预防人体因缺少维生素而发生疾病。
3、吃雪糕能补钙
吃雪糕能补钙也是人们吃雪糕的重要好处之一，因为质量的好的雪糕全部是以鲜奶为原料制成的，鲜奶中多含有大量的钙质，它特别容易被人体吸收和利用，因此人们平时适量吃雪糕也能起到良好的补钙作用。
4、雪糕不能过量食用
雪糕虽好，但是平时人们食用时却要适量，不可过量食用，因为雪糕性质寒凉，一次食用过多，会刺激肠胃，引发多种肠胃疾病，最常见的就是引发腹泻或者腹痛以及食欲不振等多种不良症状。
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