韭菜可以提神健胃，还可以补肾助阳。如此普通的蔬菜也能有这么多重要的功效作用，所以我们应该要多吃些韭菜。但是韭菜也是有食用禁忌的，我们也会在下面的文中慢慢道来。
一、韭菜的功效与作用
第一：行气血。韭菜可以活血散瘀，调理气血，对于改善反胃，胸闷有效果。
第二：补肾。韭菜温补肾脏，可以调节因为肾脏亏损导致的阳痿早泄。
第三：止汗。韭菜中有很多叶微酸，是可以辅助固涩效果，改善阳虚盗汗问题。
二、营养韭菜粥的做法
第一步：粳米淘洗干净后用水浸泡半个小时
第三步：锅中加入热油，鸡蛋液均匀摊成鸡蛋皮后切丝。
第四步：提前泡发海参，将海参的内脏去除。之后将海参切丝待用。
第五步：将粳米倒入沸水中，稍稍搅拌防止粘锅。
第六步：将韭菜丝、海参丝用热水焯一下。
第七步：将先前的白粥放入砂锅中，再放入海参丝和韭菜慢炖五分钟即可。
三、韭菜食用禁忌
韭菜这个蔬菜很日常很常见，但是就韭菜的功效与作用来看又非常的不一般。但是韭菜不适合脾胃弱的人食用。
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