板栗是人们经常会吃的一种坚果食材，而且这种食材可以生吃，也可以做熟以后再吃，不过生板栗和熟板栗的功效略有不同，今天小编重点为大家介绍的是熟板栗的功效与作用，也会让大家知道熟板栗在生活中应该怎么保存。
1、强壮筋骨
强壮筋骨，提高人体筋骨，健康水平是熟板栗最重要的功效。因为熟板栗能提高人类肾脏功能，而肾又主筋骨，它能防止人体因肾虚而出现腰膝酸软，另外人们吃熟板栗后还能吸收丰富营养，可促进骨骼发育，能提高骨骼韧性和密度，能让人体骨骼健康水平明显提高。
2、增强免疫力
人们使用熟板栗可吸收丰富植物蛋白和大量的维生素以及淀粉，还有脂肪和矿物质等营养成分，这些物质能维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能也能加快人体内，免疫球蛋白合成可提高人体自身免疫能力。
3、促进胎儿发育
生活中那些已经怀孕的女性，多吃些熟板栗对身体也有诸多好处。因为熟板栗中含有丰富维生素c和维生素b以及胡萝卜素还有天然叶酸等营养这些物质不但能提高孕妇身体健康水平还能尽快被孕妇体内的胎儿吸收，能促进胎儿发育，也能预防胎儿畸形。
熟板栗可以放在常温下保存，把它放在保鲜袋中，能保存3~5天不变质，也可以把它装入保鲜袋以后，放入冰箱的冷藏室，这样可以让熟板栗保存7~10天不变质，而把它放入冰箱的冷冻室保存，只能上熟板栗保存较长时间，在食用时把它取出化开就可以。
大家了解了熟板栗的功效与作用，知道熟板栗对身体的好处以后就会在生活中经常吃熟板栗，如果一次做好的熟板栗太多，不能及时吃完，一定记得就上面介绍的方法把它保存起来，以免熟板栗出现变质。
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