猕猴桃绵软多汁，清香宜人，且富含大量的维生素，是很多女生最喜欢的一种水果。猕猴桃可以直接生吃，也可以加工成果汁或者果酱，虽味道各一，功效却是一样的。吃猕猴桃可以美容养颜，还可以提高免疫力，吃猕猴桃的功效多多，不过，也要注意吃猕猴桃的禁忌才行。
1、可以治疗口腔溃疡
猕猴桃中含有大量的维生素C，其含量是其他水果不可比拟的，而维生素C对于口腔溃疡的治疗和预防有奇效。那些经常口腔溃疡的是，大多数是因为经常吸烟或者缺乏维生素C而造成的。通过吃猕猴桃，可以大量补充维生素c，对口腔溃疡有良好的治愈能力。
2、可以美容养颜
平均一斤猕猴桃中含有的维生素C几乎有一百克之多，而维生素C是世界公认的抗氧剂，可以延缓身体衰老，还能美白肌肤，清除脸上的暗疮和色斑。经常吃吃猕猴桃，不仅可以让皮肤更加白皙，还能够减缓身体的衰老，是公认的美容养颜的水果。
3、可以预防心脑血管疾病
除了维生素C之外，猕猴桃当中还含有大量的精氨酸，据科学家的研究成果表明，精氨酸可以促进血液的流通，能够阻止人体形成血栓。因而，在平时没事的时候，吃吃猕猴桃，可以有效预防血栓，还能预防心脑血管方面的疾病。
吃猕猴桃的作用非常多，特别是对于女人来说，可以美容养颜，还能够减肥保持身体苗条。不过，吃猕猴桃的时候，也要注意一些禁忌。空腹的时候不宜吃猕猴桃，最好在吃饭一个小时以后吃，有利于营养的吸收。
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