养生青菜粥最近几年特别火,是各地州屋中的主打粥品,很多人每天都会吃,据说经常吃青菜粥对人类身体有多种好处,其实养生青菜粥的做法并不复杂,平时带着自己在家中也可以制作,还不知道养生青菜粥需要什么材料,不知道这种粥如何做的朋友,今天小编就为大家具体介绍一下。
1、青菜香菇粥是人们最常喝的一种养生青菜粥,它在制作时需要准备青菜一百五十克,香菇2到3个,粳米三十克,糯米七十克,食用油和盐以及胡椒粉各适量准备一些,另外还要准备少量的葱花。
2、把准备好的梗米和糯米用清水淘洗干净,放在砂锅中,加入足量的清水,用大火烧开,再用小火熬制半小时左右。
3、在熬粥的同时要把准备好的青菜用清水洗净,切成小块,再把香菇用温水泡发,也切成块状,然后在周快要煮好的时候在炒锅中放油,放入葱花炒香,随后把香菇块和芹菜块入锅炒制,炒到它们入味以后取出
夏天天气炎热,人们的皮肤经常会出现干燥和暗黄等不良症状,这让那些爱美的女性特别烦恼,就想吃些养生食材进行调理,那么夏天吃什么对皮肤好呢?夏天多吃些养生粥对人类的皮肤好,下面是小编整理的夏季养生粥品推荐,需要的朋友快来看看吧。
夏天吃什么对皮肤好 夏季养生粥品推荐
1、夏天吃脊肉粥对皮肤好
夏天时可以把里脊肉两百克与粳米一百克一起煮粥,煮好以后加入香油和食盐,等进行调味,每天食用一次,能滋肝阴也能滑肌肤,经常食用可以让人们的皮肤米得白嫩细滑,也能减少皮肤暗黄症状的出现。
2、夏天吃银耳粥对皮肤好
夏天多吃些银耳粥对皮肤也大有好处,银耳粥在制作时需要提前把银耳十克泡发,分成小块,再准备粳米和红枣适量,把它们洗净以后入锅加清水煮开,放冰糖和银耳一起煮制成粥,然后取出食用,每天一次效果最好,它对人们的皮肤痛痒能主脱屑和色斑都有很好的调理作用。
3、夏天吃黄瓜粥
在寒冷的冬天中人们都喜欢喝一些热粥,特别是五谷养生粥更是人们的最爱,平时喝五谷养生粥的好处有很多,能调理肠胃也能预防感冒,还能提高身体免疫力,不过不同食材煮成的五谷养生粥,做法与功效也不相同,下面我就为大家介绍一些常见五谷养生粥的做法与功效,喜欢吃粥的你们可以认真学一学。
五谷养生粥的做法与功效
1、五谷养胃粥
五谷养胃粥能调理脾胃,促进消化,也能缓解胃痛和胃溃疡,平时煮粥时需要准备粳米五址克,大枣十克,莲子二十克,莲子提前用精水泡软,去掉莲芯,再把大枣和粳米洗净,然后一起入锅加清水煮制成粥就可以。
2、五谷养血粥
五谷养血粥是以红枣、枸杞和黑米以及黑豆还有花生和核桃与红豆等食材一起煮成的健康粥品,这种粥能润燥安神,也能保护视力,更能补血