简介
糙米黑豆红豆粥的功效和作用
1. 调节新陈代谢
糙米黑豆红豆粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;
2. 治疗贫血
糙米黑豆红豆粥糙米能治疗贫血;
3. 治疗便秘,净化血液
糙米黑豆红豆粥糙米粥能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;
4. 促进血液循环
糙米黑豆红豆粥胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
5. 保持内分泌平衡
糙米黑豆红豆粥糙米粥能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
6.防癌作用
糙米黑豆红豆粥糙米粥具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
糙米黑豆红豆粥的做法
做法一
糙米黑豆营养价值高,能补肾,能无法也能抗衰老,而且它有多种不同的使用方法,把它做成黑豆粥能适合大多数人群食用,而且对人们的身体有明显滋补作用,但是黑豆粥如何做才好吃呢?一会儿我就把黑豆粥常见做法教程写出来,分享给大家,大家了解以后也就知道黑豆粥如何做最好吃了。
黑豆粥做法一
1、在家中制作黑豆粥需要准备黑豆50克,黑米50克,红豆50克,大米适量,黑芝麻适量,红糖少许。
2、把准备好的黑豆,红豆,提前用清水洗净以后,用清水浸泡三个小时左右,泡好以后取出,把黑米洗净,与泡好的黑豆与红豆一起入锅,再加入切好的大米,加三倍的清水开火煮制。
3、煮开以后需要再煮至90分钟左右,锅中的粥才能煮到软糯粘稠,这时需要加入红糖调味,调匀以后关火,焖制十分钟左右就可以取出食用。
黑豆粥做法二
1、制作黑豆粥时可以准备50克黑豆和50颗大米,在准备20克枸杞子克,十个左右的桂圆,最后再准备十个左右的红枣,如果喜欢吃甜的,还可以准备少量的红糖或者
薏米红豆黑豆粥蕴含了薏米,红豆和黑豆等几种食材,是真正的可以食补的美食。薏米红豆黑豆粥很受大家喜爱,下面我们就介绍下薏米红豆黑豆粥的功效,再来看看薏米红豆黑豆粥的禁忌。 一、薏米红豆黑豆粥的功效——滋养肌肤 薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹,让肌肤变得光滑。薏米可以促进肌肤的色斑小粗,薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙,以及青春痘等面部粉刺问题。薏米红豆黑豆粥可以对紫外线有吸附作用,可以促进防晒效果。 二、薏米红豆黑豆粥的功效——清热抗癌 食用薏米红豆黑豆粥可以有助于清肠炎,改善消化不良等问题。薏米和红豆都可以改善浮肿,特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果,其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用,对胃癌,子宫颈癌疗效特别好。 三、薏米红豆黑豆粥的禁忌 早期怀孕的女性不建议食用薏米红豆黑豆粥,常常有补肾的食材来调养。黑米是药食兼顾的食材,营养价值高同时最为滋润肾脏。早晨吃些用黑米等食材制作的杂粮粥,一天上班上学也会更加有心力。今天给大家推荐一道黑米黑豆红枣粥,能够使女性肌肤年轻,男性头发强韧,下面就来看看黑米黑豆红枣粥的做法。 一、黑米黑豆红枣粥的用料 二、黑米黑豆红枣粥的做法 黑豆粥是一种很不错的粥类,可以消除眼疲劳,对于白领一族和常用电脑的人群是有好处的,现在我们就一起来了解一下黑豆粥的做法步骤吧。 2.现在我介绍的这一道具黑豆粥是加入了枸杞子的,所以说这一道具黑豆粥可以起来护眼的作用。 3.黑豆粥的材料 4黑豆粥的做法 黑豆粥是一种有很好的养肾固元功效的一种养生粥,现在我们就一起来了解一下黑豆粥的材料和做法步骤吧。 2.黑豆粥的做法步骤 2)然后再用小火慢炖,最少要煮两小时,这些豆类和米类才能变烂,如果想要煮的时间快一点,我们可以用高压锅来煮,这种煮法是半小时就可以了。这个黑豆粥煮熟以后就可以把红糖加进去搅拌一下就可以吃了。 3.黑豆粥的功效薏米红豆黑豆粥的禁忌
黑米黑豆红枣粥的做法
黑豆粥的做法步骤
1.黑豆粥的做法是有很多种的,这就要看你加进的材料都有哪些了,不过黑豆是一种很难煮熟的一种材料,我们在煮黑豆粥之前一定要提前泡一下黑豆,这样煮起来才更容易一些。
黑豆粥的材料和做法步骤
1.黑豆粥的材料
一把黑豆,一把黑米,一把红豆,一把大米,一把黑芝麻,红糖,红枣适量。