阴米 是目前很流行的一种大米，其主要的作用就是补气补血所以越来越多的人都喜欢吃阴米，不过 很多人都不知道什么是阴米，其实阴米就是糯米做的，首选将糯米做熟了，然后在凉凉，然后在放在没有阳光的地方阴凉，在将糯米打散，这样的大米就叫做阴米，阴米的...

干竹荪 的味道特别的好吃，而且做法也有很多，因为干竹荪属于偏南方的食物，所以干竹荪最常见的一个做法就是煲汤，用完干竹荪和大枣枸杞以及乌鸡等炖汤的话，据说有大补的功效，还有就是干竹荪可以直接抄肉片来吃，效果也是特别的好，在四川等地干竹荪最常见...

很多人都吃过 无皮绿豆 ，其实 无皮绿豆 和普通的绿豆差不多，所以煮 无皮绿豆 的时候和煮普通的绿豆是一个步骤哦，首先就是要用热水将 无皮绿豆 泡一个晚上，如果头一天晚上没有浸泡的话在煮 无皮绿豆 之前要用热水反复闷几次 无皮绿豆 ，这样 无皮绿豆 煮...

沙姜蒸白鸽 是一道很补的食材很多人都喜欢吃，其实沙姜蒸白鸽最大的一个功效就是可以补肾补血，尤其是气血两亏的人一定要多吃沙姜蒸白鸽，这样的话气血就会好不少，尤其是动完手术的人或者是刚刚生完孩子女人可以定期吃点沙姜蒸白鸽来补气补血，而沙姜蒸白鸽...

茯苓 有很多的药用价值，很多人为了长期保存茯苓就会将茯苓做成粉或者是茯苓膏，现在比较常见的就是 茯苓粉 呢， 茯苓粉 的做法也相对来说比较简单，首先就是就将 茯苓 晒干了，然后在研磨成粉状，不过很多人都认为这样就算完成了，这个时候做成的 茯苓粉 属...

最近很流行 甜菊茶 ，主要是因为 甜菊茶 里面含有降血压的成分，但是喝了 甜菊茶 之后口感还是很甜的，不过虽然 甜菊茶 是甜的但是实际上他却不升血糖，所以对于有三高的人其实是可以喝 甜菊茶 的呢，而且很多三高的人尤其是高血糖的人更是特别的喜欢吃甜食...

大蒜酱 特别的好吃，尤其是在北方的时候如果吃白肉的时候一定要要配上大蒜酱特别的有味道呢，其实 大蒜酱 很好做的，就是大蒜和酱油搭配起来的的一个简单的食物，但是想要 大蒜酱 好吃的话也需要技巧的哦，首先就是大蒜需要选择一个老蒜不要新鲜的蒜哦，然后...

桑芽菜 本身很好吃，而且营养价值很高，在现在这个崇尚野生的时代桑芽菜在餐桌上面占据了很大的地位，一般的桑芽菜都是直接做成凉拌的，就是先将桑芽菜用热水抄一下然后在凉拌一下味道不错哦，然后就是桑芽菜可以做清炒来吃也很有自己的风味，不过很多古老的...

木姜油有自己独特的味道，所以有很多人就偏偏喜爱木姜油的味道呢，而且吃木姜油可以降低血脂，木姜油比一般的油里面含有的油脂要少很多，所以可以降低血脂呢，还有就是木姜油可以去腥，所以在做鱼还有还有海鲜的时候用到木姜油的机会比较多呢！一般北方人食...

桑葚 含有丰富的维生素，所以一般不喜欢吃水果，或者是坐在办公室没有时间吃水果的人如果经常补点 桑葚 的话效果会不错的，但是 桑葚 的颜色比较深一般出门在外不容易携带，所以我们都是直接用 桑葚 来泡水喝的， 桑葚 泡水也可以补充维生素，所以女人一般要...

野生小螃蟹 味道特别的好吃，但是相对来说处理起 野生小螃蟹 需要更多的精力，一个是因为 野生小螃蟹 里面会有更多的淤泥，所以处理起来需要更多的时间，还有一个是就是细菌也相对来说更多，所以处理 野生小螃蟹 的时候需要用小牙刷反复的刷三到五遍才能更好...

甜叶菊 的味道有点苦的味道，自己单独喝起来就会有点难喝，所以一般情况下 甜叶菊 都是搭配点其他的来喝的，比如说可以搭配点柠檬来喝，就是苦苦的然后还有点酸酸的，或者是将 甜叶菊 搭配点风靡来喝那样的就是甜口的，喜欢什么口味的就可可以放点什么食材进...

我们一般吃蒸的鸡蛋都是直接去皮的，但是也有很多人都喜欢带皮蒸鸡蛋，去皮蒸鸡蛋需要十分左右，但是 连壳一起蒸的鸡蛋要多久 呢？ 连壳一起蒸的鸡蛋 大约需要十五分钟左右，因为是 连壳一起蒸的鸡蛋 所以要将盐和油等调味品都放在蛋壳里面，这样蒸出来的效...

煮鸡蛋 是最简单的一个道菜，很多人开始学做饭的时候就是从 煮鸡蛋 开始的，一般的时候我们煮鸡蛋都是冷水下锅，冷水下锅的鸡蛋需要十五分钟可以煮熟，但是也要很多人喜欢热水下锅鸡蛋，这样的话一般都是需要十分钟左右机可以煮熟了一个鸡蛋，再然后其实如果...

鸡蛋冷水下锅煮 的口感更好，尤其是里面的蛋白会更加的嫩一些，然后因为是冷水下锅所以煮出来的鸡蛋也特别的好剥皮，所以很多人都喜欢冷水下锅煮鸡蛋。一般我们知道 鸡蛋冷水下锅煮 需要十五分钟的时间，要是水很多的话那么就需要多一点时间，其实 鸡蛋冷水...

黄花菜根 也是一种中药，以前很多有肺病的人都会吃黄花菜根来治病的，尤其是以前肺痨没有特效药的时候很多 中药店都是用黄花菜根来治疗肺病的，其实黄花菜根里面含有抗菌的作用，所以对一般的肺炎很管用，同时黄花菜根泡水之后里面有抗肺结核的成分，所以对...

曲麻菜 是一种十分常见的野菜，吃起来口感特别的好，但是最近有很多人都将曲麻菜晒干然后在吃呢，曲麻菜晒干之后吃法也有很多，首选就是做成凉菜，将曲麻菜晒干的菜用热水泡软了之后，在凉菜里面做成配菜来吃，味道很独特，还有就是将曲麻菜晒干的叶用热水泡...

曲曲菜 是一种味道很独特的一个野生菜，而且现在在餐桌上面经常能看到，但是曲曲菜并不是什么时候都能吃的，首先就是曲曲菜在叶子黄了的时候就不能吃了，这样会影响口感，然后就是放在湿热的地方曲曲菜的叶子烂了的时候也不能吃，这样会产生毒素，所以千万不...

苦菜本身就很好吃了，有很多忠实的粉丝，很多人都不知道其实 野苦菜根 也有很多人在吃呢，而且吃 野苦菜根 的人甚至比吃苦菜的人还多出很多呢，主要是因为 野苦菜根 本身是一种中药，能起到去火的作用，尤其是将 野苦菜根 晾晒之后在用它来煮水来喝效果更是...

马齿苋 是最常见的一种野菜以前 马齿苋 都是直接给小动物吃的的，但是现在越来越多的崇拜自然野生的话题，所以 马齿苋 也就跟着水涨船高得有很多人都吃了，但是其实吃 马齿苋 确实有很多的好处，第一个好处就是经常吃 马齿苋 可以降低三高，因为 马齿苋 本身...

苦菜 是一种很野生的植物，很多人小的时候都吃过，但是中间 苦菜 曾经销声匿迹了一段时间，但是最近由于大家都喜欢吃野生菜，所以 苦菜 就被很多人都喜欢了，女人经常吃点 苦菜 会有去火的作用，尤其是有内火容易口腔溃疡还有扁桃的发炎的女生，如果 经常吃...

荠菜 十分的好吃，尤其是春天的时候满大街都是卖 荠菜 的， 荠菜 除了自己可以生吃之外，还可以包饺子还有包包子等等，但是很多人都说请我吃 荠菜 的时候都是春天，那么夏天的时候可以吃 荠菜 吗？ 荠菜 是一年四季都可以吃的，而且现在保存菜的办法有很多了...

荠菜 是一种很野生的春天的菜，因为是纯野生的几乎没有家里面种的，所以超多人都喜欢吃 荠菜 呢，而且 荠菜 有自己的独特的味道，这也让很多人都特别的喜欢呢。吃 荠菜 的话对身体最大的好处就是 荠菜 本身含有很多的纤维，这对现在一直都吃精米的人来说是最...

仙人掌的肉被很多人做为偏方来吃，可以治疗很多的疾病，但是其实很多人都不知道仙人掌的花也是治病哦，仙人掌的花一般三到五年才开啊，所以显得更加的珍贵，仙人掌的花里面含有丰富的维生素，吃点仙人掌的花可以补充各种维生素哦。一般用仙人掌的花摊鸡蛋就...

丝瓜是一个十分常见的蔬菜，吃起来特别的好吃，但是其实很多人都不知道丝瓜叶尖也是可以吃的呢，尤其是丝瓜叶尖更加的鲜嫩口感也更加的好吃，丝瓜叶尖最简单的一个做法就是直接凉拌，凉拌的丝瓜叶尖特别的清新特别的脆，如果不喜欢吃凉拌的丝瓜叶尖就可以做...