红薯大米粥的功效与作用 吃红薯大米粥的好处

编辑:wangxue  |  日期:2017-09-11 19:19:42

红薯大米是一种常见粥,它经常出现在人们的餐桌上,它的主要食材就是红和大米,有时也会加入适量的银耳冰糖,做好以后的红薯大米粥口感软糯,味道诱人,而且养功效特别出色,接下来我就专门带大家了解红薯大米粥的功效与作用有哪些。

红薯大米粥的功效与作用

1、红薯大米粥能通便排毒

红薯大米粥中含有大量的膳食纤维,这种物质主要来源于它使用的红薯,在这种物质到达人类肠道以后无法被肠道吸收和利用,而且它还能刺激肠道,加快肠胃蠕动,能有效缩短人类的排便进间,平时常食用不但能润肠通便,还能清肠排毒。

2、红薯大米粥能减肥瘦身

红薯大米粥是一种低热量,低脂肪的食品,人们食用它以后不会吸收过多的热量与脂肪,而且它含有的纤维素还能起到明显的饱腹作用,能减少身体对其他食物的摄入,同时红薯大米粥中微量城市还能抑制人体内糖类向脂肪的转化,因此它的减肥功效十分明显。

3、红薯大米粥能提高人体抗病能力

红薯大米粥中蛋白质含量比较低,但是氨基酸的含量却很高,而且它含有的氨基酸多是人体代谢时必须的成分,除此以外红薯中还有一些粘液蛋白,这种物持被人体吸收能提高人体免疫力,也能抗基因突变,人们经常食用会让身体的抗病能力明显提高。

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 红薯粥怎么做_红薯粥的好处与功效
  • 红薯粥的功效与作用 红薯粥怎么煮好吃
  • 大米玉米粥的功效与作用
  • 红薯粥的功效与作用_红薯粥的家常做法教程
  • 红薯粥的功效与作用,红薯粥的食用方法
  • 大米粥的功效与作用及食用方法
  • 香菇牛肉粥的功效与作用 香菇牛肉粥的做法
  • 女人常喝小米粥的好处
  • 养胃小米粥的做法和功效
  • 蔓菁粥的功效与作用 吃蔓菁粥的好处
  • 推荐内容
    网友都在看
  • 芋荷梗的功效与作用 芋荷梗的禁忌
  • 蜜汁山药如何做好吃 蜜汁山药的家常做法
  • 芦荟水的功效与作用_芦荟水可以天天用吗
  • 白萝卜汤的功效与作用
  • 无花果干怎么吃_无花果干怎么做
  • 松花蛋保质期多久
  • 天麻胶囊的功效与作用 天麻胶囊的药用价值
  • 三丫苦的功效与作用_三丫苦的副作用与禁忌
  • [免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

    © 2012-2020 zip.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版