胃胀气吃什么比较好，通常因为工作太忙，或者精神压力大导致肠胃功能较为紊乱，这个时候我们就要格外注意我们的饮食了。下面我们就是要给大家介绍下胃胀气吃什么可以排气。这样就有助于我们改善自己的胃胀气问题。
一、胃胀气的原因
第一：食物。很多豆子类食物都比较难消化，所以少吃豆子类食物。同时导致胃胀气的蔬菜也有类似花椰菜，洋葱，大蒜，芥蓝，西红柿等，所以素食主义者也会发生肠道胀气的问题。
第二：除了饮食之外，如果还伴有腹痛腹胀等问题，所以可以通过减少餐食，不要暴饮暴食来缓解胀气问题。
二、胃胀气吃什么排气
第一：白萝卜。白萝卜可以清热消痰，生吃是最好的排气效果，而熬汤也是很合适的。
第二：玫瑰花。泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花，玫瑰花香气扑鼻，同时可以顺气。
第三：莲藕。莲藕可以通气，调和脾胃，安神凝心，是最好的顺气排气食物。用莲藕熬汤喝疗效很好。
第四：茴香。茴香的叶子可以食用，做成菜馅一起吃能够健脾胃，止痛。
第五：山楂。山楂是可以帮助消化食物，改善腹胀的，无论是生吃还是熟吃都有效果。
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