藏灵菇是一种在宰奇的菌类食材，它多出产于中国的西藏地区，也叫天山雪莲，或者西藏灵菇，平时它可以用来泡的牛奶，是自制酸奶的重要原料，不过藏灵菇的食用方法还有很多种，平时用它泡红糖也是一种不错的吃法。那么藏灵菇怎么用红糖泡呢？藏灵菇的功效有哪些。
1、藏灵菇怎么用红糖泡
藏灵菇用红糖泡的方法很简单，平时泡制时可以适量的藏灵菇放在杯子中，加入清水，然后放入十五到二十克红糖，盖好杯子盖，过二十四小时以后藏灵菇就能泡好，打开杯子盖直接喝下去就可以，酸甜可品，特别好喝。
2、藏灵菇能保护心血管
藏灵菇中含有多种益生菌和多种氨基酸，平时人们食用以后能降血压也能预防高血脂，还能软化血管，促进血液循环，平时食用可以保护心血管，减少多种心血管疾病的发生，另外它对人类的心脏也有一定的保护作用，能提高心脏功能，预防心肌缺血和心肌无力等不良症状的发生。
3、藏灵菇能养胃也能调理肠道
藏灵菇中含有多种益生菌和一些天然的酶类物质，平时人们食用以后能养胃也能调节胃酸分泌，能提高胃部的消化能力，另外它含的有益生菌进入人类肠道以后，可以平衡人体肠道菌群，可以促进肠道蠕动，能起到润肠通便和减肥瘦身的重要作用。
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