黄皮干是生活中常见的干果，它是以水果黄皮为主要原料，经晾晒加工后得到的养生食材，制好以后的黄皮干能入药，也能用来煮粥或煲汤，还能用来泡水喝。平时人们坚持用黄皮干泡水喝，不但能吸收它含有的丰富营养，还能增强人体抗病能力，但在用它泡水喝时也要注意它的副作用。
1、增强人体抗病能力
平时人们用黄皮干泡水喝，能吸收丰富维生素，c还能吸收一些果酸和多种氨基酸，更能吸收一些矿物质，这些物质被人体吸收后能促进人体内抗体产生，并能加快人体内免疫细胞再生，它能让人体自身抗病能力明显提高。
2、促进消化
黄皮干中含有丰富的柠檬酸和果酸，还含有丰富维生素，c这些物质被人体吸收物能促进胃液分泌，并能加快人体内食物的消化与分解能让肠胃尽快把身体里的食物吸收和利用，它对人类的食欲不振，消化不良以及食少腹胀等症都有良好缓解作用，另外，人们因气滞导致腹痛时，及时用黄皮干泡水喝也能让症状明显减轻。
3、止咳平喘
黄皮干中还含有丰富维生素a和酚类化合物以及多种氨基酸，他们能增强人体的抗炎抗病毒能力，并能提高人类呼吸系统功能，对人类经常出现的气管炎和肺炎都有良好预防作用，在人们出现咳嗽气喘以及痰多等不良症状是坚持用黄皮干泡水喝，还能让这些症状很快减轻。
黄皮干营养丰富，保健功效出色，人们用它泡水喝，对身体有诸多好处，但年龄较小的孩子不能用黄皮干泡水喝，不然会影响他们肠胃健康，容易让他们出现腹痛和腹泻，生活中那些脾胃虚弱的人在用它泡水喝以后也会出现这些不良症状，平时人们用黄皮干泡水喝时应该格外注意。
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