三稔水是人们用晒干以后的水果山稔子加冰糖和清水一起煮成的饮品，它滋味甘甜营养丰富，是人们养生保健的最好选择。三稔水中含有丰富维生素和矿物质，还含有一些氨基酸和多种活性成分，人们经常饮用能促进免疫细胞再生，也能延缓身体衰老。
1、延缓身体衰老
三稔水中含有丰富黄酮类化合物和微量元素硒，还含有一些分类化合物，这些物质都具有一定的抗氧化能力，能阻止人体内氧化反应产生，并不能提高人体各组织细胞活性，能防止自由基对它们产生破坏，经常食用能提高身体抗衰老能力也能延缓多种衰老症状发生。
2、美容养颜
三稔水能美容养颜，因为它含有丰富维生素，c和胡萝卜素还含有一些维生素，e这些营养都能被人类皮肤细胞吸收和利用，它们不但能增强皮肤细胞的抗氧化能力，还能促进皮肤细胞再生和代谢，也能阻止细菌和病毒对人类皮肤产生伤害，经常食用能提高皮肤健康水平也能滋养细胞肌肤延缓皮肤衰老。
3、预防上火
清热解毒预防上火是三稔水最重要的功效，它能加快人体内热毒代谢能阻止热毒在人体内堆积，平时经常食用能防止人们因体内热毒过重而出现疾病。平时那些经常出现口舌生疮或目赤肿痛，以及咽喉肿痛的人多用喝一些天稔水对身体大有好处，能有效预防这些不良症状发生。
4、润肠通便
三稔水能清肠排毒润肠通便，它能滋阴润燥，也能对人类肠胃产生温和刺激，能加快人类肠胃蠕动，缩短人体排便时间，能让人体肠道中淤积到毒素，随大便一起排出体外。三稔水的排毒功效特别好，能防止多种有毒物质对人体产生伤害，更能预防肠燥便秘和身体肥胖发生。
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