芸豆是生活中特别常见的豆类食材,但它也有多个不同的品种,有的云豆外表是绿色的,有的云豆外表是紫色的,今天重点为大家介绍紫皮芸豆,能让大家对这种食材有更全面的了解,能知道它的功效与作用有哪些。
紫皮芸豆的功效与作用
1、促进身体发育
促进人类身体生长发育是紫皮芸豆最重要的功效,因为紫皮芸豆是一种营养价值极高的健康蔬菜,它不但含有植物蛋白,还含有多种矿物质和微量元素,也还有一些对人体有益的维生素,这些物质被人体吸收后能促进身体生长发育也能增强人体造血功能。
2、预防高血压
紫皮芸豆是一种高钾低钠的健康蔬菜,人们吃了它以后,可维持身体内部环境的......