玉米的维生素含量非常高 ；钙含量接近乳制品 ；可降低人体胆固醇 ；具有防癌抗癌作用 豌豆的富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。 所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀！
主料 豌豆 玉米
配料 适量油 适量盐
1 准备好食材玉米和豌豆
2 锅内放入适量的油放入豌豆 3 豌豆翻炒后加入玉米丁 4 两者翻炒一下加入适量的盐 5 煸炒后加入清水进行焖3分钟这样就可以的了豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
豌豆一定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的，不好吃！
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