自古以来藏红花就是很受欢迎的名贵中药材，它既能滋补调理身体，又能补益气血，而且最适合女性食用。但是生活中有很多人对藏红花的吃法并不了解，根本不知道藏红花当保健食材食用时怎么吃效果最好？今天小编就专门为大家介绍一下。
1、泡茶
用藏红花泡茶喝可以让它发挥最好的保健功效，平时可以取十几根藏红花放在杯子中，然后冲入沸水冲泡，3到4分钟以后，打开杯子盖儿降温，然后直接饮用，一次放入的藏红花可以反复冲泡3到4次，而且最后可以直接把藏红花一起吃下去，这样能温补气血，也能美容养颜。
2、泡酒
藏红花泡酒喝，药效也特别好，平时可以准备四克藏红花和500克白酒，然后把藏红花放在白酒中密封泡制，15天以后取出饮用，每次饮用20到30克就可以能通经活血，也能缓解关节肿痛。藏红花除了可以单独泡酒喝，还可以与熟地枸杞子以及桂圆肉和陈皮等中药材搭配在一起泡酒喝，这样制成的药酒能缓解头晕腰痛，也能调理肾虚血亏。
3、煮粥
藏红花煮粥吃也特别好，既能保健身体，又能预防人类多种常见疾病发生，平时制作时可以准备一百克大米和20多根儿的藏红花，把藏红花洗净以后与淘洗干净的大米一起放在锅中，然后加清水适量煮至成粥，每天食用一次，就能增强身体素质，而且能减少慢性肝炎和冠心病以及心绞痛等多种常见疾病发生。
4、煎汤
把藏红花煎汤以后服用效果也特别好，而且在煎汤时可以把藏红花与其他多种中药材搭配在一起使用，特别是在治疗不同的疾病时，藏红花煎汤的用法也各不相同，最好能在使用以前咨询专业的中医师。
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