肾脏是人体内最重要的内脏器官，如果它功能减退或者出现病变，就会对人体健康产生不良影响，平时很多人都想吃一些能补肾的食材来保护肾脏，肉苁蓉就是补肾的上好食材，但是想让它发挥最好的补肾功效，一定要掌握它的正确吃法，不然补肾效果并不好。
1、泡酒
肉苁蓉泡酒喝补肾效果特别好，平时用它泡酒时可以取两百克肉苁蓉和一百克锁阳，再取三十克天麻和五十克枸杞子，然后把它们一起放到三千克白酒中密封浸泡十五天，泡好以后取出药酒每天饮用三十克就可以。
2、炖肉
肉苁蓉炖羊肉的补肾效果也特别好，在制作时可以把十五克肉苁蓉全部切碎，再取一百五十克羊肉洗好切碎，一起入锅加清水炖制，在开锅以后再加入姜和食用盐等调味料一起煮，等煮好以后取出吃肉喝汤，每天一次就可以。
3、炖鸡
肉苁蓉炖鸡的补肾效果也特别好，在炖制时最好选择黑公鸡，把它洗净以后加入二十克肉苁蓉一起炖制，炖好以后加胡椒粉和味精以及食用盐调味，调匀以后取出吃鸡肉喝鸡汤，就能预防肾虚也能减少肾炎和前列腺炎等多种常见疾病发生。
肉苁蓉的吃法有很多种，除了上面介绍的泡酒和炖肉以外，平时它还可以直接泡水喝，可以取三到五克的肉苁蓉加适量的白糖一起用沸水冲泡，然后代茶饮用。另外平时人们煲汤或者做菜时也可以加入适量的肉苁蓉，能让人体吸收丰富的营养，也能提高身体免疫力。
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