茯苓是一种中药材，在山区比较多见，其药用价值很高，可以安神、利尿、治疗腹泻。将茯苓加工成茯苓粉，可以用来煮粥、做奶茶，保健效果更佳明显。茯苓粉的功效是可以安魂养神、健脾胃，现代很多人都在用茯苓粉来作食疗保健。
1、可以安神
茯苓粉可以安神，其药效较为温和，可以直接当做食材来吃。经常用它来和其他的食材搭配，小火熬成粥，长期服用，养生效果非常明显，尤其在改善失眠和焦虑方效果显著。经常半夜惊醒、噩梦不断的人，可以用茯苓粉来安神。
2、可以健脾胃
茯苓粉的作用是可以健脾胃，对我们的脾脏和胃部能够起到调理的效果。经常用茯苓粉来煮粥喝，能够提高消化能力，对消化不良有预防作用。同时，很多古代医书中还提到，茯苓粉可以提高体质，身体虚弱、经常生病的人可以每天吃，能够减少出现疾病的几率。
3、可以做面膜
这一功效是很多美女都非常喜欢的，将茯苓粉和其他的材料搭配，做成面膜，敷在脸上，不仅能够给肌肤提供各种营养素，还能够修复肌肤损伤，可以有效清除脸上的痘痘和色斑。不时用茯苓粉来做面膜敷脸，可以让肌肤更加健康，能够提高其抵抗外界细菌的能力。
4、可以利尿
出现小便不利或者有水肿的时候，症状轻微者可以用茯苓粉来治疗。茯苓粉有利尿的功效，且药性非常平和，不会伤害到人体。若是寒湿体质的人出现了小小便不利，可以用茯苓粉搭配桂枝、白术等药材来服用治疗。若是湿热体质者出现小便不利，可以用茯苓和泽泻、猪苓搭配服用。
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