田三七是一种中药材，也是一种保健食材，它对维持人体健康有极大的好处，平时它不但能与其他中药搭配的一起煎汤服用还能直接用来泡水喝，人们坚持用三七泡水喝保健作用特别明显，能提高身体素质也能预防多种疾病发生。
1、预防高血压与高血脂
田三七泡水喝能预防高血压与高血脂发生，它含有的三七皂苷和多糖以及天然活性成分被人体吸收后能净化血液，并能提高血管的韧性与弹性，而且能降低血液粘稠度，促进血液循环，它对人类经常出现的高血压与高血脂都有明显预防作用。
2、预防缓解失眠
预防缓解失眠也是人们用田七泡水喝的重要作用，因为田三七本身就是一种能作用于人类神经系统的中药材，它不但能营养神经元还能提高中枢神经功能，硬外这种中药还能平肝，防止肝阳上亢，也能调节人体的阴阳平衡，平时用它泡水喝能预防失眠，而人们在出现失眠后及时用它泡水喝，还能让失眠症状明显好转。
3、抗氧化
田三七泡水喝能增强人体的抗氧化能力，它含有多种抗氧化成分，特别是微量元素硒和黄酮类化合物以及皂苷的含量比较高，这些物质被人体吸收后能提高人体内，超氧化物氰化酶的活性并能加快人体内过氧化脂质，能阻止这些物质对人体产生伤害，通常用它泡水喝还能增强身体素质也能延缓多种衰老症状发生。
4、活血化瘀
田三七泡水喝还能活血化瘀，加快人体内血液循环，人们平时因为外伤导致体内出现淤血时，多用它泡水喝，就能让淤血散开，另外女性因淤血阻滞导致月经不调时及时用田三七泡水喝就能加快气血循环也能让月经不调的症状慢慢消失。
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