薏米是非常有营养的一种食材，可以用来煮粥喝。市面上还有一种薏米粉，其实，就是用薏米经过物理压碎之后制作而成的米粉。薏米粉可以用阿里泡水喝，薏米粉泡水喝的作用是很大的，常喝薏米水可以让自己的身体更加健康。
1、利尿消肿
薏米粉具有利尿消肿的作用，常吃薏米粉可以让排尿量增加，而尿液的快速排出，可以使体内的毒素和有害物质也被排出体外，这样就能够达到消除水肿的作用。小便不利、脚部有浮肿的人，可以经常用薏米粉泡水喝。
2、健脾止泻
薏米粉还具有健脾止泻的功效，食用薏米粉可以让脾脏更加健康，对脾虚所致的泄泻有极强的疗效。脾脏是身体最为重要的器官之一，脾虚可能并不是什么大问题，但是，对身体健康有极大的影响，用薏米粉泡水喝，可以无形中让脾脏健康起来。
3、舒缓经脉
薏米粉的作用是渗湿除痹，能够起到舒缓经脉的功效，对于脾虚湿盛所致的经脉痉挛有极好的缓解作用。薏米粉可以去除脾脏内的湿气，从根本上解决经脉痉挛的问题，这样以来，就能够达到缓解经脉痉挛疼痛的症状。
4、美白养颜
薏米粉里面的维生素E含量非常高，用薏米粉泡水喝可以让肌肤更加光滑细腻，还可以使脸上的色斑和粉刺都消食无形，让肤色看起来更加白皙。也可以用薏米粉加水，调成面膜来敷脸，更能够让面部更加白皙。同时，薏米粉里面还含有大量的维生素B，用薏米粉泡水喝还可以防治脚气。
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