什么样的粥是最有营养的，相信大家也有一定的了解，平常的日常生活中，我们都会煮瘦肉皮蛋粥来吃的，为了让大家可以换一下口味，今天小编就来跟大家介绍一种粥，它就是咸骨粥，它是一种特急营养粥，含有丰富的蛋白质与钙，对于我们身体增钙与补充营养是非常有帮助的，大家好好看看哦。
排骨或多肉的骨头适量 鸡粉适量 海鲜酱油适量 食盐适量 花生油适量 味精适量
香菜适量 葱花适量 姜片适量 大米适量1.把排骨或骨头用清水或温水洗干净，然后用菜刀块成一小块一小块的，用大碗装起来，加入适量的食盐 花生油 鸡粉 海鲜酱油腌制一个小时以上。
2.把大米洗干净后放到干净的锅子里面，加入适量的水，然后大火煮沸。 3.煮沸后可以加入已经腌制好的排骨了和生姜片，然后把火候调到小火，慢慢熬。 4.看到大米开花了就可以加入葱花 花生油适量的食盐 烧酒香菜等等粥料，搅拌均匀就可以食用了。1.排骨一定要加入调味料腌制哦，一般2个小时为好。
2.在做成的时候，可以加入别的调味料，自己喜欢。 3.排骨的购买一定要新鲜，而且骨头与肉都要均匀的。 4.做的过程中要保持干净卫生哦。[免责声明]：鉴于中药特殊性，本站内容仅供参考。如要使用，请遵医嘱，否则后果自负！