桑叶粥做法

对于桑叶粥的做法我想大家一看就会学会的了，下面请看具体的介绍。

桑叶粥

夏天燥热的天气总是让人觉得精神不振，尤其是在户外活动一段时间后，更容易感到全身疲软，此时喝一碗桑叶粥，消暑解滞，让你恢复活力。

桑叶粥的材料

鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。

桑叶粥的做法

1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣;

2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀。

TIPS

1、没有新桑叶的话，到中药店买干桑叶也可以，除了味道没那么鲜甜，效果是一致的;

2、鲜桑叶买回后一定要先浸泡，以防残留农药;

3、粥中也可加入瘦猪肉。

小知识：桑叶为桑科植物桑的叶，质脆、气微、性寒、味淡、微苦涩;主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目;用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。

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