胃是人体内最重要的消化器官，如果它出现病变，身体消化功能就会直线下降，而且还会出现腹部疼痛和恶心呕吐等多种不良症状，所以平时一定要注意胃部的保养，多吃一些可以养胃的食物，那么什么食物能养胃呢？平时人们胃不好时又应该吃什么呢？
1、南瓜
南瓜是生活中最常见的养胃食材，它能补中益气，也能消炎止痛，而且南瓜这种食材中还含有大量的果胶，它能加快肠胃中垃圾与毒素的代谢，能防止重金属在身体内堆积，平时多吃些南瓜，不但能提高肠胃消化能力，还能修复受损的胃粘膜，防止胃溃疡发生。
2、牛奶
牛奶也是一种能养胃的食物，这种食物不单营养丰富，能为人体补充丰富蛋白质，它还能缓解人类的阴虚胃痛。另外，温热的牛奶还能促进胃黏膜再生，能预防缓解人类的消化道溃疡，能提高肠胃消化功能。
1、粥
胃不好时多吃一些粥对身体大有好处，因为粥多经过了长时间的熬制，汤口感软糯，而且易于消化和吸收，不会对肠胃形成刺激，还能修复受损的胃粘膜，能让人的肠胃功能得到修复，能让人体消化功能明显提高。
2、菠菜
胃不好的人多吃些菠菜，对身体也大有好处，因为菠菜中含有的营养成分能促进胃和胰腺中消化液的分泌，它能提高胃部消化功能也能预防缓解胃炎和胃溃疡。另外，菠菜中含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，能加快人体代谢，它对人类的肠燥便秘也有一定预防和缓解作用。
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